Die Fähigkeit, mit der Lebensenergie Qi zu arbeiten

In China verwendete man das Wort Qi Gong erstmals in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts.
Heute unterscheidet man in China 5 Gruppen von Qi Gong-Schulen: taoistische Schule, buddhistische Schule, konfuzianische Schule, medizinische Schule und Gong Fu Schule.
Qi Gong ist weder Gymnastik noch Meditation, trägt jedoch beides in sich.

3 Aspekte müssen beachtet und vereint werden:

1. Entspannung
2. Körperhaltung und Bewegung
3. Konzentrierte Aufmerksamkeit beim Ablauf der Übung nach der vorgegebenen Methode.

• Fang Song Gong (Methoden zur Entspannung)
• Wuji + Zhan Zhuang Gong (stehende Säule)
• Tu Na (Atem und Atmen)
• Shou Tian (Himmlischer Kreislauf)
• Chan Mi Qi Gong
• Luo Han Gong (Übungen der Mönche)
• Taiji Dao Yin