Fang Song Gong (Methoden zur Entspannung)

Stufe I

zur Entspannung + inneren Ruhe
Förderung von Achtsamkeit – Konzentration
Gegen Streß…

Grundlegend für die Ausübung von Qi Gong ist das Eintreten in die Stille. Über  Haltungskorrektur und Muskel-Sehnen-Entspannung zur inneren Ruhe kommen ist das Ziel dieser Übung. In der Stufe I. werden grundlegende Methoden zur Entspannung theoretisch vermittelt und praktisch geübt.

Stufe II

…lösen von Blockaden
Solide Grundlagen für weiteres Qi Gong

Haben wir in der Stufe I Methoden zur Haut-, Muskel- und Sehnenentspannung eingeübt, vertiefen wir in Stufe II die Entspannung, indem wir mittels einer alten bewährten Methode unsere Organe systematisch lösen.