Luo Han Gong (Übungen der Mönche)

Sanfte Fitness
Schnell kräftigend
Gut am Arbeitsplatz
Stärkt das Immunsystem
Leicht erlernbar

Mit dieser Qi Gong Methode wird der Fluß der Bioenergie geregelt, die Atmung mit der Bewegung koordiniert und die Tätigkeit der Muskeln Sehnen und Gelenke perfektioniert. Dieses Übungssystem wurde erstmals von Bodhidharma (ca. 520 n. Chr.) im Shaolin Tempel eingeführt. Die 18 Übungen leitete er aus den Techniken des indischen Kampfsystems Vajaramushti ab.