Taiji Tao Lu (Form)

Hauptübung
Meditation in Bewegung (Qi-Gong)
Kampfkunsttraining

Das Kernstück, das Hauptwerkzeug im Erlernen des Tai Ji Quan ist die Bewegungsform mit 75 Positionen im sogenannten alten Rahmen (Lao Jia Yilu). Um es dem Einsteiger leichter zu machen hat Großmeister Chen, Xiao-Wang 2 Kurzformen entwickelt, welche sich aus 19, bzw. 38 Positionen zusammensetzen. Die Formen dienen zur Vertiefung der erlernten äusseren + inneren Haltungs- und Bewegungsstruktur. Das Yin + Yang Denkmodell der Daositen wird, wie auch in den Seidenübungen, praktisch erfahrbar. Der Ursprung als alte Kampfkunst wird in diesen Bewegungsfolgen sichtbar. Was jeder für sich aus Tai Ji macht, wie intensiv geübt, oder wieviel Formen erlernt werden, bleibt jedem selbst überlassen.